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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
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Kalamari frits
375 kcal
33g
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Facile
Linguine aux Crevettes et à l'Ail
554 kcal
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Poulet Kung Pao
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32g
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Soupe aigre-douce
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Sukiyaki de Bœuf au Poêlon
658 kcal
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Dubu Jorim
323 kcal
22g
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51g
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Gang Kiew Wan Gai
441 kcal
30g
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Bistecca al Barbecue
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317 kcal
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Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Bakmi Goreng
676 kcal
38g
35 min
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Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Intermédiaire
Tofu Mapo
359 kcal
23g
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Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
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Tartines de pain frit au sésame
558 kcal
25g
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Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Salade de Falafels
998 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Nộm mít
476 kcal
17g
35 min
Facile
Poulet à la sauce d'huître
340 kcal
32g
25 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
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Facile
Salade de Wakame au Tofu
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables