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Gaeng Keow Wan au Poulet

Gaeng Keow Wan au Poulet

Un bouillon onctueux au lait de coco, teinté d'un vert éclatant par la pâte de curry. Le parfum puissant du basilic thaï et des feuilles de combava s'équilibre avec le piquant des petits piments.

0
traditionalspicy
15min
Préparation
20min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

515
Calories
33g
Protéines
18g
Glucides
32g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 500 g
    Poulet escalope
    ~150 cal/par portion
    (en fines lamelles)
  • 3 tbsp
    pâte de curry vert
    ~4 cal/par portion
  • 250 ml
    crème de coco
    ~109 cal/par portion
  • 400 ml
    Lait de coco
    ~199 cal/par portion
  • 200 g
    Aubergine
    ~11 cal/par portion
    (en petits dés)
  • 100 g
    Bambou pousse
    ~7 cal/par portion
    (égouttées)
  • 2 tbsp
    sauce poisson
    ~3 cal/par portion
  • 1 tbsp
    sucre de palme
    ~14 cal/par portion
  • 4 piece
    feuilles de combava
    ~1 cal/par portion
    (déchirées)
  • 1 piece
    basilic thaï
    (effeuillé)
  • 2 piece
    piment thaïoptionnel
    ~4 cal/par portion
    (émincés)
  • 150 g
    Aubergines thaïlandaises (Makheua Pro)
    ~13 cal/par portion
    (coupées en quartiers)

Allergènes

poisson
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Instructions

0/5
  1. Réduire la crème de coco

    Verser la crème de coco dans un wok ou une sauteuse à feu vif. Laisser réduire jusqu'à ce que le liquide épaississe et que l'huile se sépare nettement de la crème, formant des bulles brillantes en surface.

    5 min
  2. Torréfier la pâte de curry

    Ajouter la pâte de curry vert dans le gras de coco. Mélanger vigoureusement pour dissoudre la pâte. Cuire 2 minutes jusqu'à ce que les parfums de citronnelle et de galanga embaument la cuisine.

    2 min
  3. Saisir le poulet

    Mettre les morceaux de poulet dans le wok. Bien les enrober de pâte de curry. La chair doit commencer à blanchir sans pour autant colorer.

    3 min
  4. Mouiller et garnir

    Verser le lait de coco. Ajouter les aubergines coupées en dés, les aubergines thaïlandaises coupées en quartiers, les pousses de bambou et les feuilles de combava déchirées. Baisser le feu et laisser mijoter doucement. La sauce doit napper la cuillère.

    15 min
  5. Assaisonner et finir

    Incorporer la sauce poisson et le sucre de palme. Goûter : l'équilibre doit être salé et légèrement sucré. Hors du feu, jeter le basilic thaï et les piments émincés pour qu'ils restent bien verts.

    5 min

Conseils du chef

  • Si le lait de coco ne se sépare pas, ajoutez une cuillère d'huile neutre pour aider la pâte de curry à frire.
  • Ne faites plus bouillir après avoir ajouté le basilic, sinon il noircit et perd son parfum.

Conservation

Se conserve 2 jours au frais. Réchauffez doucement à la casserole sans faire bouillir pour éviter que le lait de coco ne tranche.

4.3
28 avis
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