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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Intermédiaire
Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
35 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Facile
Fèves au cumin
312 kcal
15g
35 min
Facile
Kebabs d'agneau au cumin et citron
776 kcal
46g
35 min
Facile
Kebabs de dinde aux épices
343 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Crevettes aux noix de cajou
360 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Crevettes au tamarin
274 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Facile
Sauté de Bœuf au Brocoli
438 kcal
31g
30 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Avocado toast au pain au levain
753 kcal
11g
15 min
Facile
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Poulet Kung Pao
427 kcal
32g
30 min
Intermédiaire
Soupe aigre-douce
183 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Puttu à la noix de coco
317 kcal
6g
25 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Galbi de Bœuf
848 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Bakmi Goreng
676 kcal
38g
35 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables