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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
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Crevettes au tamarin
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Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
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Intermédiaire
Yam Woon Sen
362 kcal
21g
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Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
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Kefta Traditionnel Grillé
544 kcal
47g
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Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
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Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
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Intermédiaire
Pad Kee Mao au Poulet
1213 kcal
50g
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Mini Tacos au Bœuf et Citron Vert
527 kcal
31g
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Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
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Poulet au gingembre
310 kcal
32g
25 min
Facile
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
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Facile
Moo Pad Krapow
917 kcal
43g
25 min
Facile
Phad Thua Ngow (Sauté de pousses de soja)
360 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Nam Tok Moo
418 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
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Facile
Nouilles de blé froides au sésame
606 kcal
18g
20 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Pad Woon Sen
511 kcal
21g
30 min
Facile
Sopa de Ajo
446 kcal
23g
35 min
Facile
Sauté de porc minute au gingembre
333 kcal
30g
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Intermédiaire
Khua Kling au Porc
457 kcal
24g
35 min
Facile
Sauté de Bœuf au Brocoli
438 kcal
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Ichigo Daifuku
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables