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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
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Boulgour au citron et herbes fraîches
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Pita et houmous onctueux
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Porc au Sésame Laqué
514 kcal
34g
35 min
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Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
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Intermédiaire
Bakmi Goreng
676 kcal
38g
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Intermédiaire
Ebi Fry
444 kcal
19g
35 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
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Intermédiaire
Tamagoyaki
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13g
25 min
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Doigts de poulet
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38g
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Chicorée et Haricots
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables