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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Facile
Nuggets de poulet maison
622 kcal
36g
30 min
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Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Facile
Takuan Maison
111 kcal
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Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
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Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
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Brochettes de bœuf au thym et légumes
539 kcal
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Kushiage au Porc et Crevettes
885 kcal
39g
45 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Pasta aux légumes à la maghrébine
716 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Crevettes à la sauce chili
265 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Crevettes au tamarin
274 kcal
31g
25 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Crevettes à l'ananas
391 kcal
27g
25 min
Facile
Riz et Haricots à la Louisiane
701 kcal
29g
45 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Facile
Crevettes à la noix de coco
815 kcal
45g
35 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Tacos de Pollo
820 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Poulet Kung Pao
427 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables