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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
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Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
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Intermédiaire
Buey Nam Prik (Bœuf haché aux prunes salées)
462 kcal
30g
45 min
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Chè chuối
463 kcal
5g
35 min
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Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
6g
20 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
Facile
Riz aux œufs
708 kcal
18g
20 min
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Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
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Fougasse aux olives
654 kcal
13g
40 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Facile
Nuggets de poulet maison
622 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Bistecca al Barbecue
1799 kcal
146g
25 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
Facile
Tofu croustillant
627 kcal
36g
35 min
Facile
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Khua Kling au Porc
457 kcal
24g
35 min
Facile
Mélange de fruits secs au miel et épices
457 kcal
8g
20 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Salade d'Épinards au Lard
264 kcal
14g
25 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables