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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
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Sardinhas Assadas
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Tabbouleh aux lentilles
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Escarole sautée à l'ail
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Kakiage de Sakura Ebi
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Baguette facile et rapide
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Tofu sauté aux tomates
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22g
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Tempura de Crevettes et Légumes
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21g
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Frittelle de Pois Chiches
354 kcal
14g
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Nabe de Fruits de Mer
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69g
40 min
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
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Bœuf aux légumes sautés
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30g
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Gaeng Phed au Canard et Ananas
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Salade de Wakame au Concombre
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables