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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
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Facile
Sauté de poulet express
341 kcal
31g
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Chop Suey au Porc
369 kcal
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Crevettes à la noix de coco
815 kcal
45g
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Crevettes à l'ananas
391 kcal
27g
25 min
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411 kcal
17g
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958 kcal
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Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
486 kcal
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Beignets de légumes croquants façon chinoise
244 kcal
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Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
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Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
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Yam Woon Sen
362 kcal
21g
25 min
Facile
Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
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Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Intermédiaire
Pad Thaï
1227 kcal
55g
30 min
Facile
Salade d'Épinards au Lard
264 kcal
14g
25 min
Intermédiaire
Tacos de Alcalde
885 kcal
39g
35 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Idli
361 kcal
12g
45 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Facile
Bœuf au sésame laqué
467 kcal
30g
25 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
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Facile
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables