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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
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Pâtes à la viande à l'orientale
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48g
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Poulet au basilic
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Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
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Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
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676 kcal
11g
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Kamo Nanban
1108 kcal
58g
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Mini Tacos au Bœuf et Citron Vert
527 kcal
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Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
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Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
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Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
Facile
Tacos de Jicama aux Crevettes
426 kcal
24g
25 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Yam Woon Sen
362 kcal
21g
25 min
Facile
Shrimp Cocktail Classique
535 kcal
32g
30 min
Facile
Pane de poisson frit
756 kcal
48g
30 min
Facile
Salade d'Épinards au Lard
264 kcal
14g
25 min
Facile
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables