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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Facile
Bhel Puri Traditionnel
657 kcal
20g
40 min
Intermédiaire
Siu Mai au Porc et Crevettes
311 kcal
21g
40 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Tofu Satay
510 kcal
23g
35 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Linguine aux crevettes
655 kcal
42g
30 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Facile
Tacos au Bœuf
789 kcal
42g
30 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Pâtes à la viande à l'orientale
955 kcal
48g
40 min
Facile
Poulet aux pêches façon laquée
416 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Bananes au Lait de Coco (Kluai Buat Chi)
361 kcal
3g
25 min
Facile
Tacos de Pollo
820 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Latkes de pommes de terre
531 kcal
10g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables