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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Intermédiaire
Nouilles de riz au canard
1084 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Facile
Mini Tacos au Bœuf et Citron Vert
527 kcal
31g
35 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Facile
Bananes au Lait de Coco (Kluai Buat Chi)
361 kcal
3g
25 min
Facile
Bouchées de poulet marinées
256 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Beignets de légumes croquants façon chinoise
244 kcal
6g
35 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Facile
Yaki tori
331 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Intermédiaire
Kaeng Som au Poisson
334 kcal
39g
40 min
Facile
Pâtes à la viande à l'orientale
955 kcal
48g
40 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Facile
Bua Loy au Sésame
676 kcal
11g
35 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Facile
Yaki Udon au Porc et Shiitakés
698 kcal
27g
25 min
Facile
Tacos de Jicama aux Crevettes
426 kcal
24g
25 min
Facile
Curry de chou-fleur et pois chiches
730 kcal
28g
40 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Facile
Bún gà à la citronnelle
667 kcal
42g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables