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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
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Kamo Nanban
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Bruschetta à la Lisboète
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Pâtes à la viande à l'orientale
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48g
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Kushiage au Porc et Crevettes
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39g
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Sardines à la menthe
480 kcal
40g
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Pasta aux légumes à la maghrébine
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Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
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Pla Rad Prik
571 kcal
59g
35 min
Facile
Tacos de Pollo
820 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Facile
Avocat farci aux crevettes
1239 kcal
27g
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Chả ốc
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42g
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Prosciutto e Melone
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables