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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Intermédiaire
Gỏi ngó sen (Salade de tiges de lotus)
661 kcal
28g
45 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
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Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
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Shiratama Dango
429 kcal
10g
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Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
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Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
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Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
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Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Nouilles de Sarrasin Sautées au Porc et Shiitakés
808 kcal
23g
30 min
Facile
Khorovats de Porc
724 kcal
52g
45 min
Facile
Bouchées de poulet marinées
256 kcal
22g
25 min
Facile
Atsuage (Tofu Frit)
418 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
462 kcal
23g
40 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Intermédiaire
Chả ốc
513 kcal
42g
40 min
Facile
Curry de pois chiches
791 kcal
30g
40 min
Facile
Tobokki
911 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables