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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
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Tostadas de Thon à la Mexicaine
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Salade de poivrons grillés
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Poulet frit à la Thaïlandaise
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Zuke Don
764 kcal
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Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
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Fritters de courgettes aux épices
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Calamar a la Andaluza
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Aguachile de Crevettes
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Sopa de Cação
617 kcal
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Tacos de Nopal
437 kcal
9g
35 min
Facile
Pudding à la mangue
367 kcal
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Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
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Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
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Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
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Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
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Facile
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
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Facile
Pêche au thon
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables