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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
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Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Shrimp Cocktail Classique
535 kcal
32g
30 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
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Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Tacos de Nopal
437 kcal
9g
35 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
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Gỏi bắp cải
255 kcal
14g
40 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Facile
Curry de Poisson
442 kcal
31g
35 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Tteok (Gâteaux de riz)
420 kcal
8g
45 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Salchichas al Vino
646 kcal
38g
35 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables