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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
Facile
Cà ri tôm (Curry de crevettes vietnamien)
557 kcal
40g
45 min
Intermédiaire
Chả rươi
575 kcal
44g
35 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Tteok (Gâteaux de riz)
420 kcal
8g
45 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Riz à la mexicaine
417 kcal
9g
35 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Facile
Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices
415 kcal
11g
45 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Pudding au lait de coco
460 kcal
3g
20 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
9g
35 min
Facile
Tortilla Chips Maison
418 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Korean BBQ au Bœuf
475 kcal
37g
40 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables