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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Facile
Salade d'Algues Wakame au Sésame
71 kcal
1g
15 min
Facile
Pudding au lait de coco
460 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
34g
25 min
Facile
Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Intermédiaire
Boeuf tartare au couteau
696 kcal
52g
25 min
Facile
Oeufs à la chermoula
229 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Croquettes de poisson
480 kcal
27g
45 min
Facile
Taboulé à la française
404 kcal
9g
25 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Spaghetti allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Facile
Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
25 min
Facile
Bruschetta con Avocado
526 kcal
9g
15 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Fritto Misto de la Mer
751 kcal
50g
40 min
Facile
Salsa de piña
101 kcal
1g
15 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Salsa chipotle aux légumes grillés
83 kcal
2g
25 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
25 min
Facile
Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)
509 kcal
36g
35 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
9g
35 min
Intermédiaire
Gaeng Phed au Canard et Ananas
614 kcal
34g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables