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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
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Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Facile
Poivrons rôtis
187 kcal
2g
45 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Facile
Doigts de poulet
611 kcal
38g
30 min
Facile
Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
486 kcal
23g
30 min
Facile
Chips de banane
223 kcal
1g
25 min
Facile
Salmorejo Cordobès
617 kcal
17g
20 min
Intermédiaire
Pad Woon Sen
511 kcal
21g
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Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Facile
Poulet au lait de coco
490 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Katsudon au Porc
2026 kcal
95g
35 min
Facile
Tacos de Jicama aux Crevettes
426 kcal
24g
25 min
Facile
Riz à la mexicaine
417 kcal
9g
35 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Pili Pili de Poulet à la Mexicaine
486 kcal
37g
40 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Facile
Tacos al Carbon
790 kcal
42g
35 min
Facile
Salade de bœuf à la thaïlandaise
238 kcal
24g
25 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables