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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
Intermédiaire
Buey Nam Prik (Bœuf haché aux prunes salées)
462 kcal
30g
45 min
Facile
Saucisses aux poivrons
919 kcal
40g
45 min
Intermédiaire
Canard aux fruits façon chinoise
466 kcal
44g
40 min
Facile
Seafood Salad à l'Américaine
384 kcal
33g
20 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Soupe au Sésame Noir
590 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Pâtes aux fruits de mer à l'italienne
727 kcal
50g
35 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Facile
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
45 min
Facile
Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
556 kcal
49g
45 min
Facile
Riz et Haricots à la Louisiane
701 kcal
29g
45 min
Facile
Brochettes de poulet au thym et citron
299 kcal
27g
30 min
Facile
Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
45 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Facile
Chirashi Espagnole
609 kcal
30g
35 min
Facile
Salmorejo Cordobès
617 kcal
17g
20 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Pasta aux légumes à la maghrébine
716 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables