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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Intermédiaire
Kushiage au Porc et Crevettes
885 kcal
39g
45 min
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
25 min
Facile
Tacos de Nopal
437 kcal
9g
35 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Intermédiaire
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Facile
Bhel Puri Traditionnel
657 kcal
20g
40 min
Facile
Pain pita farci à l'agneau
709 kcal
31g
25 min
Facile
Poivrons grillés à l'huile d'olive
208 kcal
2g
40 min
Intermédiaire
Gang Kiew Wan Gai
441 kcal
30g
35 min
Facile
Tacos de Jicama aux Crevettes
426 kcal
24g
25 min
Intermédiaire
Pad Thaï
1227 kcal
55g
30 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Intermédiaire
Poulet frit à la Thaïlandaise
728 kcal
28g
35 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables