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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
Facile
Chana Chaat
552 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Gỏi trái cây (Salade de pomelo et fruits au porc et crevettes)
336 kcal
20g
45 min
Facile
Moo Pad Nam Prik Pow
441 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Chả ốc
513 kcal
42g
40 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Poivrons rôtis
187 kcal
2g
45 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Bouillon de nouilles vietnamien
419 kcal
13g
40 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Brochettes de poulet au thym et citron
299 kcal
27g
30 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Chirashi Espagnole
609 kcal
30g
35 min
Facile
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
45 min
Intermédiaire
Cơm chiên hải sản
780 kcal
32g
35 min
Intermédiaire
Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Facile
Duo de Salsas Mexicaines
106 kcal
3g
30 min
Facile
Tacos de Bison aux Épices Fumées
760 kcal
41g
35 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables