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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Tofu croustillant
627 kcal
36g
35 min
Facile
Brochettes de poulet au thym et citron
299 kcal
27g
30 min
Facile
Salade de poivrons grillés
187 kcal
2g
45 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Facile
Yam Mamuang (Salade de mangue verte)
277 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Facile
Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
25 min
Facile
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
25 min
Facile
Salade de mangue à la chinoise
190 kcal
4g
20 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Intermédiaire
Sushi Sandwich Onigirazu
772 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku
336 kcal
5g
35 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Intermédiaire
Pad Kee Mao au Poulet
1213 kcal
50g
30 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables