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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
510 recettes
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Avocat en tranches à la mexicaine
491 kcal
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Facile
Falafels au Four
614 kcal
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Facile
Riz aux Frijoles
946 kcal
46g
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Chicorée et Haricots
540 kcal
19g
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Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
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Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Seafood Salad à l'Américaine
384 kcal
33g
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Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
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Tum Khao Pod (Salade de maïs thaïlandaise)
259 kcal
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Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
45 min
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Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
486 kcal
23g
30 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Kofta de boeuf
481 kcal
40g
30 min
Facile
Soupe de fruits frais à la menthe
254 kcal
4g
25 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
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Facile
Viande Grillée
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables