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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Intermédiaire
Siu Mai au Porc et Crevettes
311 kcal
21g
40 min
Facile
Légumes sautés à l'ail
118 kcal
2g
15 min
Facile
Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Facile
Légumes Grillés
203 kcal
3g
30 min
Facile
Courgettes Frites
525 kcal
6g
25 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Lomo Saltado
1174 kcal
44g
35 min
Facile
Choux de Bruxelles sautés au Chorizo
294 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Gà chiên giòn
821 kcal
36g
35 min
Facile
Brochettes de bœuf au thym et légumes
539 kcal
45g
30 min
Intermédiaire
Ramen Burger au Bœuf et Soja
1049 kcal
54g
35 min
Facile
Avocat farci aux crevettes
1239 kcal
27g
20 min
Facile
Beignets de courgettes à l'ancienne
425 kcal
10g
35 min
Facile
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Cơm chiên hải sản
780 kcal
32g
35 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku (Mochi à la fraise)
189 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
35 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Tofu Mapo
359 kcal
23g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables