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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
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Brik à l'œuf
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22g
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Chicken Pakora
550 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
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Sauté de poulet express
341 kcal
31g
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Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
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Nouilles de blé à la viande de porc
668 kcal
28g
25 min
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Paté de Pato
414 kcal
14g
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Crevettes à l'ananas
391 kcal
27g
25 min
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Arrosticini d'Abruzzo
555 kcal
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Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
9g
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Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
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Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
30 min
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Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Pad Woon Sen
511 kcal
21g
30 min
Facile
Porc aux échalotes façon chinoise
531 kcal
32g
30 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Phad Thua Ngow (Sauté de pousses de soja)
360 kcal
13g
25 min
Facile
Tartines de rillettes au raifort et cornichons
482 kcal
17g
15 min
Facile
Légumes marinés façon chinoise
132 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables