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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Intermédiaire
Mutton Seekh Kebab
495 kcal
32g
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Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
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Kebda Mchermla
331 kcal
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Falafels au Four
614 kcal
27g
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Zaru Soba
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21g
25 min
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Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
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Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Intermédiaire
Nộm tôm thịt
661 kcal
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Cá chiên xù
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30 min
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Cigalas a la Plancha
347 kcal
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Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
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Doigts de poulet
611 kcal
38g
30 min
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Larb Moo
419 kcal
25g
25 min
Intermédiaire
Curry de poulet thaï
506 kcal
35g
45 min
Intermédiaire
Tacos de Alcalde
885 kcal
39g
35 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Facile
Tacos Mexicains au Bœuf
702 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Nộm mít
476 kcal
17g
35 min
Intermédiaire
Poulet à l'orange
645 kcal
37g
35 min
Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
675 kcal
21g
30 min
Facile
Pili Pili de Poulet à la Mexicaine
486 kcal
37g
40 min
Intermédiaire
Tud Mun Pla
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25g
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Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables