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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
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Intermédiaire
Tamara grecque
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Doenjang Jjigae
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16g
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Chicorée et Haricots
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Dakgangjeong
725 kcal
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Gỏi trái cây (Salade de pomelo et fruits au porc et crevettes)
336 kcal
20g
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Bruschetta à la Lisboète
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Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
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20 min
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Oeuf écossais
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Bokkeumbap au porc et kimchi
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Cheonggukjang
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16g
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Haemul Pajeon
1069 kcal
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Riz aux Frijoles
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46g
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Seafood Salad à l'Américaine
384 kcal
33g
20 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Facile
Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
486 kcal
23g
30 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Kofta de boeuf
481 kcal
40g
30 min
Facile
Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
Facile
Soupe de fruits frais à la menthe
254 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Facile
Viande Grillée
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables