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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Intermédiaire
Bœuf à la citronnelle
427 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Nouilles Lo Mein au Porc
619 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Poulet à la citronnelle
334 kcal
33g
35 min
Facile
Poulet à l'ananas
423 kcal
35g
35 min
Facile
Pudding au lait de coco
460 kcal
3g
20 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Facile
Chakchouka aux Poivrons et Œufs
300 kcal
11g
45 min
Facile
Curry de pois chiches
791 kcal
30g
40 min
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Facile
Poireaux vinaigrette
370 kcal
10g
35 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Intermédiaire
Tofu Satay
510 kcal
23g
35 min
Facile
Chirashi Espagnole
609 kcal
30g
35 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Facile
Bouchées de bœuf au gingembre
328 kcal
29g
30 min
Intermédiaire
Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Facile
Chana Chaat
552 kcal
27g
35 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Facile
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables