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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
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Facile
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Facile
Yaki Dofu
275 kcal
17g
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Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
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Facile
Salada de Grão de Bico
954 kcal
94g
35 min
Intermédiaire
Nam Tok Moo
418 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Intermédiaire
Pad Phed Moo
847 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Facile
Pad Krapow Moo Saap
918 kcal
43g
25 min
Facile
Bouillon de nouilles vietnamien
419 kcal
13g
40 min
Intermédiaire
Khao Pad Sapparod
1581 kcal
48g
35 min
Intermédiaire
Gà chiên nước mắm
797 kcal
41g
45 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Intermédiaire
Cá hấp : Poisson entier à la vapeur
288 kcal
26g
35 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Masala Fish Fry
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables