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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Facile
Bœuf aux nouilles
650 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Tataki de Bœuf
363 kcal
36g
25 min
Facile
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Facile
Bœuf au sésame laqué
467 kcal
30g
25 min
Facile
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
Facile
Riz aux Frijoles
946 kcal
46g
40 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Nouilles Lo Mein au Porc
619 kcal
33g
25 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Carottes et radis marinés (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Cá lóc nướng (Poisson grillé à la citronnelle)
948 kcal
53g
45 min
Intermédiaire
Gà chiên nước mắm
797 kcal
41g
45 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Facile
Salade de Poulet Façon Deli
522 kcal
33g
35 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
Facile
Poulet à l'ananas
423 kcal
35g
35 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
35 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Facile
Cá chiên sả
327 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables