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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
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Facile
Aloo Gobi
269 kcal
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Scampi à la Grille
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Riz aux légumes à l'espagnole
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Boulettes de Viande BBQ
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Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
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Chakalaka
396 kcal
15g
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109g
30 min
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Pla Nung Manao
304 kcal
51g
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Sardinas a la Plancha
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Kefta d'agneau aux épices
507 kcal
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Salade landaise
866 kcal
31g
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Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
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Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Facile
Tacos Mexicains au Bœuf
702 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Katsu Sando au Porc
1272 kcal
50g
30 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Poulet au sésame
559 kcal
30g
35 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
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Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables