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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Facile
Salade de Nouilles Soba au Sésame
361 kcal
13g
25 min
Facile
Fritters de courgettes aux épices
341 kcal
12g
35 min
Facile
Boulettes de Porc à la Coréenne
572 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Tataki de Bœuf
363 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Pla Rad Prik
571 kcal
59g
35 min
Intermédiaire
Poulet frit à la Thaïlandaise
728 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Chả rươi
575 kcal
44g
35 min
Facile
Tostadas de Thon à la Mexicaine
597 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Pad See Ew au Poulet
1222 kcal
51g
25 min
Intermédiaire
Khao Pad Sapparod
1581 kcal
48g
35 min
Intermédiaire
Bœuf à la citronnelle
427 kcal
33g
30 min
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
25 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Facile
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
263 kcal
17g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables