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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Chili de légumes à la chinoise
410 kcal
27g
35 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Bœuf aux nouilles
650 kcal
37g
30 min
Facile
Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
25 min
Facile
Pâtes aux pois chiches
734 kcal
28g
35 min
Facile
Arroz de Tomate
729 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Bouchées de bœuf mariné au cinq-épices
379 kcal
27g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Intermédiaire
Pad See Ew au Poulet
1222 kcal
51g
25 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Porc à la sauce aigre-douce
929 kcal
35g
40 min
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables