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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Difficile
Fugu Chiri (Marmite de Fugu)
359 kcal
45g
35 min
Facile
Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
Intermédiaire
Nam Tok Moo
418 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Yam Woon Sen
362 kcal
21g
25 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Facile
Moo Pad Krapow
917 kcal
43g
25 min
Intermédiaire
Crevettes au tamarin
274 kcal
31g
25 min
Facile
Quinoa aux légumes
340 kcal
10g
35 min
Facile
Kefta Traditionnel Grillé
544 kcal
47g
30 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Khua Kling au Porc
457 kcal
24g
35 min
Intermédiaire
Tartines de pain frit au sésame
558 kcal
25g
30 min
Facile
Tacos al Carbon
790 kcal
42g
35 min
Facile
Sauté de Bœuf au Brocoli
438 kcal
31g
30 min
Facile
Sauté de porc minute au gingembre
333 kcal
30g
35 min
Facile
Satay de poulet
489 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Pad Woon Sen
511 kcal
21g
30 min
Intermédiaire
Sate Gai
560 kcal
41g
45 min
Intermédiaire
Nasi Goreng
905 kcal
35g
30 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Facile
Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables