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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Intermédiaire
Pla Tod Nam Pla
463 kcal
50g
35 min
Facile
Camarones empanizados
647 kcal
39g
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Falafels Maison
892 kcal
27g
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Moo Pad Krapow
917 kcal
43g
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Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Cecina de León à l'huile d'olive et amandes
417 kcal
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Pad Woon Sen
511 kcal
21g
30 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Mini Tacos au Bœuf et Citron Vert
527 kcal
31g
35 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Manzo alla Griglia
571 kcal
40g
20 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Facile
Sauté de porc minute au gingembre
333 kcal
30g
35 min
Facile
Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Masala Peanuts
815 kcal
19g
25 min
Intermédiaire
Nasi Goreng
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables