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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
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Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
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Tartines de pain frit au sésame
558 kcal
25g
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Facile
Tobokki
911 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Sev Puri
766 kcal
27g
40 min
Facile
Sauté de Bœuf au Brocoli
438 kcal
31g
30 min
Facile
Shashlik d'Agneau
654 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Tartare de Bœuf à la Coréenne (Yukhoe)
529 kcal
44g
25 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Khao Pad aux Crevettes
1177 kcal
49g
25 min
Facile
Tacos de Asada
755 kcal
41g
30 min
Intermédiaire
Pla Tod Nam Pla
463 kcal
50g
35 min
Facile
Tacos de Chorizo
1026 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Chirashi au Crabe
468 kcal
19g
40 min
Facile
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
Intermédiaire
Gai Pad Sate
551 kcal
38g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Kebabs d'agneau au cumin et citron
776 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Facile
Légumes croquants au vinaigre de riz
130 kcal
2g
25 min
Facile
Riz aux olives à la grecque
445 kcal
7g
35 min
Facile
Quinoa aux légumes
340 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables