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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Fougasse aux olives
654 kcal
13g
40 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Mélange de fruits secs au miel et épices
457 kcal
8g
20 min
Facile
Curry de chou-fleur et pois chiches
730 kcal
28g
40 min
Facile
Manzo alla Griglia
571 kcal
40g
20 min
Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Facile
Udon au Bœuf et Shiitakés
467 kcal
34g
30 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Facile
Tacos al Carbon
790 kcal
42g
35 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Tacos de Tortilla au Bœuf Épicé
761 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Facile
Pane de poisson frit
756 kcal
48g
30 min
Facile
Salade de fèves à la marocaine
313 kcal
14g
35 min
Facile
Larb Moo
419 kcal
25g
25 min
Facile
Tofu croustillant
627 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables