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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Intermédiaire
Tonkatsu de Porc
943 kcal
45g
35 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Intermédiaire
Prawn Toast à la Japonaise
592 kcal
26g
30 min
Facile
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Pâtes à la viande à l'orientale
955 kcal
48g
40 min
Intermédiaire
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Buey Nam Prik (Bœuf haché aux prunes salées)
462 kcal
30g
45 min
Facile
Seafood Salad à l'Américaine
384 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Canard aux fruits façon chinoise
466 kcal
44g
40 min
Intermédiaire
Tofu Mapo
359 kcal
23g
30 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Poireaux vinaigrette
370 kcal
10g
35 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Facile
Chirashi Espagnole
609 kcal
30g
35 min
Facile
Soupe au Sésame Noir
590 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Pasta aux légumes à la maghrébine
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25g
40 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables