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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Khao Pad aux Crevettes
1177 kcal
49g
25 min
Intermédiaire
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Curry Vert de Poulet au Basilic Thaï
455 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Gai Pad Sate
551 kcal
38g
30 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Chả ốc
513 kcal
42g
40 min
Intermédiaire
Porc au Sésame Laqué
514 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
Facile
Légumes marinés façon chinoise
132 kcal
3g
20 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Intermédiaire
Bouchées de Poulet au Sésame
554 kcal
32g
35 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Chakalaka
396 kcal
15g
40 min
Facile
Tobokki
911 kcal
24g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables