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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Facile
Bua Loy au Sésame
676 kcal
11g
35 min
Intermédiaire
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Facile
Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
25 min
Facile
Tacos de Pollo
820 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Porc à la sauce aigre-douce
929 kcal
35g
40 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Cá lóc nướng (Poisson grillé à la citronnelle)
948 kcal
53g
45 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Facile
Bouillon de nouilles vietnamien
419 kcal
13g
40 min
Facile
Légumes marinés façon chinoise
132 kcal
3g
20 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables