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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
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Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
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Intermédiaire
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
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Nabak-kimchi
98 kcal
3g
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Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Facile
Mini Tacos au Bœuf et Citron Vert
527 kcal
31g
35 min
Facile
Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
25 min
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Riz aux Frijoles
946 kcal
46g
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Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Tacos de Picanha
1156 kcal
96g
35 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
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Salade de Falafels
998 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Facile
Pain pita farci à l'agneau
709 kcal
31g
25 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Kushiage au Porc et Crevettes
885 kcal
39g
45 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Intermédiaire
Cigares de viande au ras-el-hanout
958 kcal
37g
45 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Facile
Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
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42g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables