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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
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Facile
Fish Fry de Chennai
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Poppadom Maison au Cumin
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Jalfrezi de Légumes
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Curry de poulet thaï
506 kcal
35g
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1051 kcal
107g
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Facile
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180 kcal
5g
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Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
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Fritto Misto de la Mer
751 kcal
50g
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Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
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Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
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Chirashi au Crabe
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19g
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Facile
Atsuage (Tofu Frit)
418 kcal
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35 min
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Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
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Facile
Bruschetta à la Lisboète
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Katsudon au Porc
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Ozoni : Soupe du Nouvel An
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24g
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Prawn Toast à la Japonaise
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26g
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Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
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Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
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20 min
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Salade Wafu
169 kcal
3g
15 min
Facile
Yudofu
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Zaru Soba
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables