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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Intermédiaire
Chả ốc
513 kcal
42g
40 min
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Tobokki
911 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Boulettes de lentilles au cinq-épices
322 kcal
18g
45 min
Facile
Curry de pois chiches
791 kcal
30g
40 min
Facile
Bouchées de bœuf au gingembre
328 kcal
29g
30 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Intermédiaire
Gà chiên nước mắm
797 kcal
41g
45 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Chadolbaki (Poitrine de Bœuf Émincée)
745 kcal
82g
20 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Salade de cacahuètes et crevettes à la thaïlandaise
237 kcal
25g
25 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
486 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
462 kcal
23g
40 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
35 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables