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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
694 recettes
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Erdäpfelsalat
356 kcal
5g
45 min
Facile
Céleri-rave à la vinaigrette grecque
168 kcal
2g
20 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
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Facile
Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
57 kcal
2g
15 min
Facile
Cá chiên xù
575 kcal
40g
30 min
Facile
Olives Marinées à l'Espagnole
380 kcal
2g
20 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
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Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
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Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Légumes Croquants au Wok
148 kcal
3g
21 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Pétoncles à la vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Facile
Bœuf au Basilic
365 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
462 kcal
23g
40 min
Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Facile
Oeufs mimosa
489 kcal
14g
30 min
Facile
Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
25 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Facile
Curry de Poisson
442 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables