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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
694 recettes
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Dosa traditionnel
487 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Gỏi ngó sen (Salade de tiges de lotus)
661 kcal
28g
45 min
Facile
Beignets de courgettes à l'ancienne
425 kcal
10g
35 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Salade de fèves à la marocaine
313 kcal
14g
35 min
Facile
Pakora de légumes
417 kcal
16g
35 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Prawn Masala
233 kcal
24g
30 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Tofu Mapo
359 kcal
23g
30 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Vegetable Cutlet
293 kcal
7g
45 min
Intermédiaire
Cá tươi nướng
443 kcal
51g
45 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Intermédiaire
Bistecca al Barbecue
1799 kcal
146g
25 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Cá lóc nướng (Poisson grillé à la citronnelle)
948 kcal
53g
45 min
Facile
Poulet à la sauce d'huître
340 kcal
32g
25 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables