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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
694 recettes
Intermédiaire
Kefta de poisson aux herbes et épices
354 kcal
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Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
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Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
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Kebda Mchermla
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Fèves au cumin
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Sardinas en Escabeche
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Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
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Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
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Friture de Poisson
550 kcal
45g
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Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
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20 min
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Pad Woon Sen
511 kcal
21g
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Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
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Facile
Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
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Tofu Mapo
359 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Facile
Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
Facile
Salade de cacahuètes et crevettes à la thaïlandaise
237 kcal
25g
25 min
Intermédiaire
Kaeng Pa (Curry de la Jungle)
440 kcal
27g
45 min
Facile
Riz au jasmin
263 kcal
5g
20 min
Facile
Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
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18g
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Beignets de fleurs de courgette
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Sauté de poulet express
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables