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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Pâtes aux fruits de mer à l'italienne
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Tamago Kake Gohan
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Sangchu Geotjeori
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Sauté de fruits de mer au wok
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Poulet à la moutarde façon chinoise
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Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
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Tofu à la moutarde
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17g
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Manzo alla Griglia
571 kcal
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Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
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Salade de quinoa aux herbes fraîches
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21g
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Tofu à la sauce de soja
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17g
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Choux de Bruxelles sautés au Chorizo
294 kcal
12g
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Tacos de Jicama aux Crevettes
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25 min
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Ceviche Mixto
288 kcal
38g
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Nam Prik Ong
420 kcal
21g
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Pommes de terre à la chermoula
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Porc au Sésame Laqué
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Chips de légumes
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables