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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Facile
Seafood Salad à l'Américaine
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33g
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Facile
Saucisses aux poivrons
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Facile
Édulcoré de maïs
161 kcal
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Tom Kha Gai
375 kcal
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Nasu Nibitashi
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6g
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Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
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3g
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Quinoa aux légumes
340 kcal
10g
35 min
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113 kcal
2g
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511 kcal
21g
30 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Facile
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Facile
Tartine de viande hachée aux épices
611 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Nam Tok Moo
418 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Kaeng Pa (Curry de la Jungle)
440 kcal
27g
45 min
Facile
Sauté de Bœuf au Brocoli
438 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Gaeng Keow Wan au Poulet
515 kcal
33g
35 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Facile
Sopa de Ajo
446 kcal
23g
35 min
Intermédiaire
Kefta de poisson aux herbes et épices
354 kcal
41g
45 min
Facile
Moules à la méditerranéenne
516 kcal
55g
30 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Chili Basil Tofu
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables