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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Beignets de sardines à l'orientale
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Pan con Tomate
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Ceviche de Bar au Citron Vert
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Riz sauté au Kimchi
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Salade de Nouilles Thaï aux Crevettes
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Kefta Traditionnel Grillé
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Tacos de Bison aux Épices Fumées
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Mutton Seekh Kebab
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Sauté de légumes au thym et pois chiches
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Yam Hed
67 kcal
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Salade de quinoa aux herbes fraîches
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Bò cuốn nấm
222 kcal
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Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
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Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
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Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Pescado Frito
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142g
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Facile
Chakchouka aux Poivrons et Œufs
300 kcal
11g
45 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Tacos de Jicama aux Crevettes
426 kcal
24g
25 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables