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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
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Pain pita farci à l'agneau
709 kcal
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Poivrons grillés à l'huile d'olive
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Makrele avec Salsa Verde
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165 kcal
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40g
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Seekh Kebab aux Légumes
199 kcal
6g
40 min
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Pescado al Horno
529 kcal
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Kebda Mchermla
331 kcal
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30 min
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Merguez grillées
520 kcal
22g
15 min
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Fattoush Libanais
344 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Chawanmushi
158 kcal
20g
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Facile
Chorizo au Vin Rouge
513 kcal
24g
20 min
Facile
Chouriço Assado
424 kcal
13g
15 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
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Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
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Facile
Brik à l'œuf
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables