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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Salade de thon à la maghrébine
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Boulgour aux noix
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Baccalà alla Griglia
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Carottes râpées au citron et persil plat
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540 kcal
15g
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Fèves à la menthe et à l'ail
268 kcal
12g
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Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Oeuf écossais
716 kcal
27g
45 min
Facile
Seafood Salad à l'Américaine
384 kcal
33g
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Bœuf à la citronnelle
427 kcal
33g
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Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Kebabs de boeuf grillés aux épices
614 kcal
47g
30 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
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Intermédiaire
Bœuf aux pois mange-tout
346 kcal
24g
30 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
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Facile
Nuggets de poulet maison
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables