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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
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Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
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Facile
Sardines grillées
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59g
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Sauté de porc minute au gingembre
333 kcal
30g
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Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
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Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Riz aux fèves et poitrine salée
641 kcal
22g
40 min
Intermédiaire
Buey Nam Prik (Bœuf haché aux prunes salées)
462 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Jalfrezi de Légumes
206 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Seekh Kebab aux Légumes
199 kcal
6g
40 min
Facile
Phad Thua Ngow (Sauté de pousses de soja)
360 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Poulet à la citronnelle
334 kcal
33g
35 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Facile
Chou mariné à la vietnamienne
102 kcal
2g
30 min
Facile
Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
Facile
Frites de patate douce au four
297 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Facile
Viande Grillée
1051 kcal
107g
25 min
Facile
Merguez grillées
520 kcal
22g
15 min
Facile
Fattoush Libanais
344 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables