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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
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Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
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Fattoush Libanais
344 kcal
7g
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Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
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Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Siu Mai au Porc et Crevettes
311 kcal
21g
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Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
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Chorizo au Vin Rouge
513 kcal
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Azeitonas Temperadas
377 kcal
2g
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Riz aux Frijoles
946 kcal
46g
40 min
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Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
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Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Facile
Frites de patate douce au four
297 kcal
3g
40 min
Facile
Pulga de Chorizo
319 kcal
11g
15 min
Intermédiaire
Gỏi ngó sen (Salade de tiges de lotus)
661 kcal
28g
45 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Salade de pommes de terre à l'ancienne
488 kcal
18g
45 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Facile
Chouriço Assado
424 kcal
13g
15 min
Intermédiaire
Tud Mun Pla
318 kcal
25g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables