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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
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Facile
Fèves à la menthe et à l'ail
268 kcal
12g
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Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
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Vegetable Cutlet
293 kcal
7g
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Intermédiaire
Nasi Goreng
905 kcal
35g
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Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Chapati Maison
388 kcal
8g
25 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
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Aguacate frit
610 kcal
11g
20 min
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Sauté de porc minute au gingembre
333 kcal
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136 kcal
8g
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Facile
Fruits au Sirop aux Épices
252 kcal
1g
40 min
Facile
Yam Mamuang (Salade de mangue verte)
277 kcal
8g
25 min
Facile
Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
Facile
Kebabs de dinde aux épices
343 kcal
31g
40 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Sauté de Bœuf au Brocoli
438 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Lomo Saltado
1174 kcal
44g
35 min
Intermédiaire
Biscuit à la cuillère
306 kcal
9g
32 min
Intermédiaire
Chicken Pakora
550 kcal
35g
35 min
Facile
Avocado toast au pain au levain
753 kcal
11g
15 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables