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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
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Facile
Salsa roja traditionnelle
102 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Facile
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Facile
Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine
207 kcal
1g
20 min
Facile
Tacos de Bison aux Épices Fumées
760 kcal
41g
35 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Sauté de Bœuf au Brocoli
438 kcal
31g
30 min
Facile
Moules à la méditerranéenne
516 kcal
55g
30 min
Facile
Shashlik d'Agneau
654 kcal
48g
45 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Rondelles d'oignon croustillantes aux épices d'Orient
254 kcal
5g
35 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Fèves au cumin
312 kcal
15g
35 min
Facile
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables