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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
680 recettes
Intermédiaire
Bouchées de porc aux oignons verts
429 kcal
22g
40 min
Facile
Soupe de fruits frais à la menthe
254 kcal
4g
25 min
Facile
Chips de légumes
239 kcal
4g
35 min
Facile
Tortillas de patate douce
313 kcal
7g
45 min
Facile
Pommes de terre à la chermoula
318 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Crevettes à l'ananas
391 kcal
27g
25 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Tofu croustillant
627 kcal
36g
35 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Facile
Fèves au cumin
312 kcal
15g
35 min
Facile
Soupe au Sésame Noir
590 kcal
15g
35 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Kimchi Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Facile
Sauce Tartare
497 kcal
3g
15 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Quinoa aux légumes
340 kcal
10g
35 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Rondelles d'oignon croustillantes aux épices d'Orient
254 kcal
5g
35 min
Facile
Camarones a la Plancha
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables