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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
680 recettes
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Facile
Phad Thua Ngow (Sauté de pousses de soja)
360 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Buey Nam Prik (Bœuf haché aux prunes salées)
462 kcal
30g
45 min
Facile
Linguine aux Crevettes et à l'Ail
554 kcal
28g
22 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Fèves au cumin
312 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Beignets de fleurs de courgette
299 kcal
5g
30 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Shrimp Cocktail Classique
535 kcal
32g
30 min
Intermédiaire
Unagi Don
602 kcal
27g
40 min
Facile
Tartines de rillettes au raifort et cornichons
482 kcal
17g
15 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Facile
Brochettes de bœuf au thym et légumes
539 kcal
45g
30 min
Facile
Nouilles de blé froides au sésame
606 kcal
18g
20 min
Facile
Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
4g
40 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables