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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
680 recettes
Facile
Poulet à la sauce d'huître
340 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
Facile
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Piments farcis à la chinoise
305 kcal
15g
40 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Facile
Poulet au lait de soja
319 kcal
35g
35 min
Facile
Nouilles de Sarrasin Sautées au Porc et Shiitakés
808 kcal
23g
30 min
Facile
Nouilles de riz au porc et pak choi
568 kcal
28g
25 min
Facile
Piments longs frits
113 kcal
2g
15 min
Facile
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Facile
Gelée de Citronnelle
97 kcal
0g
25 min
Facile
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Crevettes aux noix de cajou
360 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Crevettes au tamarin
274 kcal
31g
25 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Boulettes de lentilles au cinq-épices
322 kcal
18g
45 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Bœuf sauté à la sauce chili et poivre du Sichuan
440 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Beignets de légumes croquants façon chinoise
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6g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables