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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
680 recettes
Facile
Cá chiên sả
327 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Tofu Mapo
359 kcal
23g
30 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Frites de patate douce au four
297 kcal
3g
40 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Salade de Tempura aux Crevettes
336 kcal
15g
35 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Facile
Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
57 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Pâtes aux fruits de mer à l'italienne
727 kcal
50g
35 min
Facile
Yaki tori
331 kcal
18g
35 min
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Croustillants de légumes aux épices
301 kcal
6g
45 min
Facile
Tamago Kake Gohan
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables