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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
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Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
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Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
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408 kcal
30g
25 min
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Kaeng Som au Poisson
334 kcal
39g
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Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Facile
Kefta Traditionnel Grillé
544 kcal
47g
30 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Dosa traditionnel
487 kcal
12g
35 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Intermédiaire
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables