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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Kefta Traditionnel Grillé
544 kcal
47g
30 min
Facile
Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables