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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Kefta Traditionnel Grillé
544 kcal
47g
30 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables