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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Intermédiaire
Kaeng Som au Poisson
334 kcal
39g
40 min
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
35 min
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Facile
Salada de Grão de Bico
954 kcal
94g
35 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Facile
Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Idli
361 kcal
12g
45 min
Intermédiaire
Cá hấp : Poisson entier à la vapeur
288 kcal
26g
35 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables