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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Intermédiaire
Dosa traditionnel
487 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
9g
35 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Boulettes de lentilles au cinq-épices
322 kcal
18g
45 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Facile
Salade de Fruits Frais
181 kcal
2g
20 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables