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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
164 recettes
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
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Facile
Bocadillo de Calamares
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Camarão à Guilho
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347 kcal
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384 kcal
33g
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614 kcal
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67 kcal
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675 kcal
31g
25 min
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198 kcal
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Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
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Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
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Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
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Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Tud Mun Pla
318 kcal
25g
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Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
Intermédiaire
Merluza en Salsa Verde
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables